《我的倒頭栽人生：從女孩14到女人40，鋼鐵V的勇敢筆記【隨書附贈：NEVER SAY NEVER！V式時尚獨家設計款化妝包】》



故事，從倒頭栽開始......

也許有些風景就是要倒頭栽的角度才看得見！

而這些，都是翻轉人生裡最美麗的片段！



從「少女隊」到「可愛女人」，從「徐小V」到「V哥」，現在更進化成「鋼鐵V」，徐若瑄的努力與成長，其實有目共睹。



她堅持勇敢做自己，不惜一切只為了孕育生命的偉大──從女孩14到女人４０，出道26年來，這是她首次與喜愛她的粉絲一起分享她的倒頭栽人生。



倒了沒關係，栽了才知道有翻轉！

換個視角，翻轉的契機正等著你！



小V寶的到來，完全翻轉了Ｖ的人生！出道26年都是瘋狂陀螺全年無休模式，直到因懷孕被醫生下令要臥床保胎，開始1年3個月完全不能飛行的停工期，不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變，甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活──當時看似倒頭栽，現在想起來卻是逆轉勝！



一直以來都有用文字紀錄生活的習慣，Ｖ首度將人生手稿化作鉛字，以倒敘的時間軸，從那段「倒頭栽」的臥床時光談起，分享初為人妻及人母的心情點點滴滴，繼續談到工作上轉換成音樂創作人的心路歷程、初踏入演藝圈的努力過程、守護家人的時光；面對不按牌理出牌的人生挑戰，從視野到心境都跟著倒頭栽的風景而重新翻轉，事過境遷，重新回顧一路走來的種種，從親子、愛情、工作、家人到時尚，娓娓道來的Ｖ式幽默，有如緩緩漫溢的回憶暖流，溫暖著遇到困境仍努力不懈的朋友們！其實，只要在生活中多一點幽默，或許換個視角，翻轉的契機就在眼前！



當然，每次現身的打扮總能成為時尚指標的V式獨家時尚觀點，也在書裡完整呈現，分享20／30／35+不同階段的Ｖ式Style，以及各階段的時尚風格練習，只要有自己的style，就有機會成為icon，找出自己的特色，就能欣賞自己的與眾不同。



至於每個媽媽最關心的產後瘦身問題，產後迅速恢復身材的Ｖ媽也貼心附上「鋼鐵V的健身課」，跟大家分享她的教練課，並告訴大家如何透過飲食和運動，做一個最健康的漂亮媽咪。



準備好要倒頭栽你的人生了嗎？



本書特色



?完整記錄V臥床142天翻轉看世界的樂天日記。

?V珍藏生活照獨家曝光。

?獨家收錄20／30／35+各階段的V式時尚，揭露V個性私著及時尚穿搭TIPS。

?隨書附贈「鋼鐵V的健身課」運動別冊，跟著V的私人健身教練一起訓練，迅速恢復身材！

?隨書附贈 NEVER SAY NEVER！V式時尚獨家設計款化妝包。

?書中QRCode找驚喜，小Ｖ寶超萌影片首度曝光！

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  3C市集折價券
  
  徐若瑄Vivian Hsu
  
  個人Facebook追蹤粉絲190萬人，出道26年，懷孕期間首度停下她的工作節奏，而這段因臥床安胎而啓動的翻轉人生契機，也讓大家看到，她如何以專屬的Ｖ式幽默樂天以對，完成人生筆記中最勇敢的一頁！
  
  
  
  ﹝It's V！﹞
  
  V的綽號：鋼鐵V、V哥、徐小V、V媽、李太太
  
  V的身分：演員/歌手/歌詞創作人/單曲製作人。
  
  V的興趣：電影、音樂、創作。
  
  V最喜歡：尋找有拿鐵的小角落、T恤+牛仔褲+球鞋的穿搭、到處流連看房子&旅行、在FB和Instagram寫文章和粉絲聊天、賴床是養身祕訣、愛黏家人、有感冒時會戴口罩的好習慣 、好喜歡新加坡的夜間動物園。
  
  V最無奈：動物毛過敏、地震、飛機亂流和不實報導。
  
  V的作品：
  
  1990獲「TV新秀爭霸站」才藝美少女選拔賽第一名，而在14歲開啟演藝之路；電視劇作品16部，電影作品36部，其中2007《人魚朵朵》獲第7屆「華語電影傳媒大獎」最佳女演員獎提名，2008《雲水謠》獲第29屆《大眾電影百花獎》最佳女主角提名。
  
  音樂作品中文24張、日語21張、歌詞創作66首、歌曲製作5首；廣告代言全亞洲累積至今超過60部，包括洗髮精、保養品、彩妝、飲料、電玩、電器、零食等等，廣告女王當之無愧！
  
  

我的倒頭栽人生：從女孩14到女人40，鋼鐵V的勇敢筆記【隨書附贈：NEVER SAY NEVER！V式時尚獨家設計款化妝包】－目錄導覽說明

• 
  
  Chapter1/翻轉人生
  
  不要害怕倒頭栽！
  
  翻轉都是有意義的
  
  倒頭栽，是我人生最忙的通告！
  
  針包人的災難
  
  自我催眠大絕招
  
  英文大補帖
  
  愛的總動員
  
  周年慶告白
  
  V寶解密
  
  V寶安撫術
  
  跳級V媽的進化之路
  
  老公的愛妻守則
  
  
  
  Chapter2/別說不可能
  
  價值不一定是表面看見的那樣
  
  NEVER SAY NEVER！
  
  Keep going！好漢不提當年勇
  
  從《可愛女人》寫到《小女子》
  
  出其不意
  
  累積經驗值才找得到key！
  
  工作中學到的事
  
  拿掉主見看事情
  
  施比受更有福
  
  V的私房選才術
  
  工作小確幸
  
  超越巔峰
  
  上台恐懼症
  
  
  
  Chapter3/面對
  
  有挑戰，才有轉機
  
  面對才有機會改變
  
  面對時的正面思考
  
  情緒抽屜的開關
  
  進步3步驟
  
  新手上路闖江湖
  
  面對迷路，找到新出路
  
  面對自己的不平凡
  
  3句嗨進時尚第一排
  
  面對，讓我成為更好的人
  
  
  
  Chapter4/守護者
  
  敬我身邊每個可愛家人
  
  美滿的家庭不是只有一種樣板
  
  我的超人媽媽
  
  俠客徐老爹
  
  姊，你睡了嗎
  
  弟弟的告白
  
  
  
  Chapter5/我的Style
  
  跟著心走就是最適合你的時尚
  
  只要有自己的style，就有機會成為icon！
  
  V style=紳士帽！
  
  真的不知道，極簡是王道！
  
  魔鬼藏在細節裡！
  
  3階段哲學
  
  20／大膽無畏，盡情實驗
  
  30／設計主題，表現思想
  
  35+／穿出味道，恰到好處
  
  身材有線條，才不破壞衣服的線條！
  
  
  
  後記
  
  
  
  【別冊】番外篇/鋼鐵V的健身課
  
  沒有瘦不下來這件事！我的非常時期減重攻略
  
  跟我一起健身回歸
  
  【教練這樣說】魔鬼教練的產後復健計畫
  
  【教練這樣說】第一堂教練課：恢復肌力
  
  【教練這樣說】魔鬼教練的溫馨小提醒
  
  【教練這樣說】跑步瘦身，你該知道的事
  
  【教練這樣說】在家運動預備備起！
  
  Action！10下3組
  
  跟我一起((核心變強))運動
  
  【教練這樣說】運動前後的飲食注意事項
  
  Action！10下3組
  
  跟我一起 ((救翹臀))運動
  
  【教練這樣說】健身中的趣事
  
  Action！10下3組
  
  跟我一起 ((快節奏有氧))運動
  
  
  
  

作者序



倒頭栽，是我人生最忙的通告！

142天，翻轉看世界



小V寶的到來，完全翻轉了我的人生！



出道26年以來，出版邀約不斷，不管是美容保養、創作或自傳，各種提案都有。雖然一直以來我都有用文字紀錄生活的習慣，但總挪不出完整的時間跟心緒把創作記錄好好做個整理，所以這計畫也只好擱置了。



我的工作一向是不間斷的瘋狂陀螺全年無休模式，即使2014結婚那年，也沒有暫停超級工作狂的腳步，還是每個月飛不停。若非懷孕的不適，我被醫生下令要臥床保胎，開始1年3個月完全不能飛行的停工期，甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活，我也許無法體會現在全新看待生活的角度。



想讓家人過上更好的生活、更有能力照顧別人，從14歲就開始馬不停蹄工作，早期只要房租付得出來、吃飯夠錢，什麼苦都甘之如飴；後來更是以不斷努力突破來證明自己、回饋粉絲支持。即使新婚期間我仍然每週飛上海錄《中國夢之聲》，每週工作加飛行就花掉3天，加上見縫插針的廣告拍攝、雜誌訪問，不但沒有喘息時間，體力消耗跟精神壓力都很大，結婚一年後不管怎麼努力還是懷不上小孩。所以我決定12月做完節目後就全面停工，沒想到1月的時候小V寶就來報到了！何其幸運，媽咪一準備好，兒子就很有效率地來找媽媽報到。



兒子是我的天使，雖然臥床保胎是突如其來的轉折，但視野跟心境都跟著醫生勒令的「倒頭栽」而翻新，不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變，但也因此重新體會了生活的滋味。這段時間重新審視一路走來的種種，事過境遷後也有了不同於當下的新解讀。希望透過這番回顧，能溫暖遇到困境仍努力不懈的朋友們，在生活中多一點幽默，或許換個視角，翻轉的契機就等著你！

﹝翻轉人生﹞



自我催眠大絕招



臥床版海灘假期



臥床142天鍛鍊我成為自我催眠界的翹楚，很怕一旦開始有一絲絲被困住的感覺，那後期就會更難熬！所以我超會幫自己找樂子，不但每天早上都要換衣服讓自己有「準備外出」的感覺，還會幫自己設計很多「當日主題」！



有一次主題是「海灘風」，我甚至堅持要搭配墨鏡、換上夾腳拖（明明就不能下床，哈哈），然後P圖來安慰自己，幫自己打氣，誰教那天是天氣晴朗的假日呢！



躺著最能做的事，就是自我催眠



正面思考的人絕對不能因為區區的臥床就意志消沉！想到後續還有漫漫孕期，千萬不能讓自己感覺無聊。除了造型秀搭配P圖樂，我也熱衷用粉絲的視角來追劇。由於不是以專業人士的檢視眼光，所以總是大哭大笑兼大吃（這點大家千萬不要隨便學習啊）！有時從廣播中文電台中聽到自己的歌，還會自我陶醉地投入跟唱，病房瞬間變成K歌包廂！



野營約會



成為孕婦才知道「躺」有多難，實在很難喬到一個舒服的躺法啊！翻左躺壓迫心臟、翻右躺壓迫寶寶，完全就是「左右為難」四個字！所以睡覺的時候，我也要想辦法發揮自我催眠的專長，幫自己創造出星空野營的氛圍，善用朋友提前送小V寶的投射燈，在星星月亮的投射夜空下，一邊跟小V寶說悄悄話、一邊入睡……（小V寶OS：好戲劇化的媽媽）



有時講到傷感處，小V寶就像在回應我一樣多踢了幾腳，就會觸動我的淚腺，馬上嚎啕大哭：孩子你怎麼會這麼懂我～不要這樣安慰我啦！(小V寶OS：好戲劇化的媽媽again@@）



V寶安撫術



神奇吹風機，聲控乖寶寶



臥床期間大量閱讀十幾本育兒指南，一定會存到幾招，其中最受用的就是發現「吹風機神器」！



每次只要一開吹風機，兒子就會馬上安靜下來，屢試不爽（除非他真的是餓壞了，或者不舒服），有一派說法表示，這類白噪音（white noise）之所以特別有效，可能很接近寶寶還在媽咪肚子裡時常會聽到的聲音，所以能帶給他們安心的感覺。找到專屬自己跟寶貝間的安撫法，也是建立良好信任感的一部分喔！我的兩支手機裡都錄了一段吹風機的聲音，這樣即使飛行也萬無一失啦！